Emagrecer não é fácil não…

No post passado que falei do quanto emagreci não comentei nada do regime, e do processo. Hoje, vou falar um pouquinho da dieta e do progresso todo:

Bom pra começar você precisa estar com vontade mesmo de emagrecer, se comprometer a fazer tudo muito certinho. Esse, na minha opinião, é o passo mais difícil, afinal emagrecer uns quilinhos todo mundo quer, não é mesmo?  Você só PRECISA ter muita disciplina e foco, não escute o que os outros falam e te oferecem e nem pense em olhar para uma vitrine de salgados na padaria. Foco, foco, foco, persistência, disciplina e força de vontade. Só isso, porque dieta meus queridos, que funciona, tem em qualquer revista de banca ! E é veradade, no fundo todas as dietas se baseiam em baixas calorias e porções, várias refeições ao longo do dia, e uma baboseirinha ou outra pra dar nome a dieta. Exemplo: dieta do chá…. você não vai só tomar chá durante 7 dias na semana, mas sim vai agregá-lo as suas refeições.

Então, voltando ao que eu fiz: tudo isso aí de cima kkkk …. pequenas porções, refeições de 3 em 3 horas e comidinhas lights e EXAGERADA disciplina !

Eu acordava e comia uma torrada e meia sem passar nada, pura mesmo… passei a gostar…. e um copo de suco de soja com sabor sem açúcar. Uma fruta no meio da manhã e um mega almoço de frango, legumes, verduras e uma porção bem pequena de carboidrato ( uma colher de sopa de arroz ). Depois a tarde mais uma fruta, ou uma torrada, ou um suco sem açúcar e de janta uma sopinha delícia de aspargo + alho poró + abobrinha…. e assim foi basicamente durante 2 meses… depois passei a incrementar as refeições, mas nada de doce, gordura, fritura e álcool… durante 6 meses.

A partir de Janeiro desse ano voltei a comer mais normal e mantive meu peso. Porém, fui para os EUA agora no final de março… minha perdição… amo doce, junk food etc… comi muitoooooooo e voltei pro Brasil pré Páscoa, comi chocolate todo dia até agora ! Resultado: 1,7Kg a mais 😦 …. But thats ok, baby….. Terça feira farei novamente a minha dietinha básica…. daqui umas três semanas volto a tocar nesse assunto.

Cheesecake de Oreo... minha perdição !

Cheesecake de Oreo… minha perdição !

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s